Sulčiaspaudė – tai puikus įrankis norintiems mėgautis šviežiomis ir maistingomis sultimis namuose.
Šio prietaiso dėka iš įvairių vaisių, daržovių ir žolelių galite išspausti vitaminų ir mineralų kupinas sultis, kurios puikiai tiks pradėti dieną ar numalšinti alkį tarp valgių.
Šiame straipsnyje apžvelgsime viską, ką reikia žinoti apie sulčiaspaudes. Aptarsime skirtingus sulčiaspaudžių tipus, jų veikimo principus, į ką atkreipti dėmesį renkantis sulčiaspaudę, populiariausius modelius ir, žinoma, pasidalinsime patarimais, kaip spausti skanias ir sveikas sultis.
Portable Fruit Juice €13.67Sulčiaspaudė: tipai
Yra du pagrindiniai sulčiaspaudžių tipai:
Išcentrinės sulčiaspaudės: Šios sulčiaspaudės greitai ir efektyviai išspaudžia sultis iš vaisių ir daržovių. Jos veikia dideliu greičiu sukdamos aštrią mentę, kuri susmulkina ir atskiria sultis nuo minkštimo. Išcentrinės sulčiaspaudės paprastai yra nebrangios ir lengvai naudojamos.
Portable Electric Juicer €32.02Lėtaeigės sulčiaspaudės: Šios sulčiaspaudės lėtai susmulkina vaisius ir daržoves, taip išspausdamos daugiau sulčių ir išsaugo daugiau maistinių medžiagų.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis sulčiaspaudę
Renkantis sulčiaspaudę, svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius:
Biudžetas: Sulčiaspaudžių kainos gali svyruoti nuo keliasdešimt iki kelių šimtų eurų. Nuspręskite, kiek esate pasirengę išleisti prieš pradėdami ieškoti.
Naudojimo dažnumas: Jei planuojate reguliariai spausti sultis, verta investuoti į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Jei sultis spausite retai, jums gali pakakti ir pigesnio modelio.
BPA Free 3HP 2200W €53.28Sulčių kiekis: Pagalvokite, kiek sulčių norite spausti vienu kartu. Kai kurios sulčiaspaudės turi didesnius indus nei kitos.
Funkcijos: Kai kurios sulčiaspaudės turi papildomų funkcijų, tokių kaip automatinis išjungimas, valymo režimas ar skirtingi greičio nustatymai. Nuspręskite, kokios funkcijos jums svarbios.
Garsumas: Išcentrinės sulčiaspaudės gali būti gana triukšmingos. Jei triukšmas jus neramina, rinkitės lėtaeigę sulčiaspaudę.
Patarimai, kaip spausti skanias ir sveikas sultis
Naudokite šviežius produktus: Skaniausios ir maistingiausios sultis gausite iš šviežių vaisių ir daržovių. Rinkitės prinokusius, bet ne pernokusius produktus.
MIUI Slow Juicer 7LV €114.74Nuvalykite produktus: Prieš spaudžiant sultis, nuplaukite vaisius ir daržoves. Tačiau galite palikti vaisių ir daržovių odelę, nes joje yra daug vitaminų ir mineralų.
Supjaustykite dideliais gabalėliais: Supjaustykite vaisius ir daržoves dideliais gabalėliais, kad sulčiaspaudei būtų lengviau juos apdoroti.
Maišykite ir derinkite: Nesivaržykite eksperimentuoti su skirtingais vaisių ir daržovių deriniais. Pavyzdžiui, galite sumaišyti morkas su apelsinais arba špinatus su obuoliais.
Gerkite iškart: Šviežiai spaustos sultys greitai oksiduojasi, todėl geriausia jas gerti iškart po spaudimo. Jei norite jas laikyti, supilkite į sandarų indą ir laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 24 valandas.
Sulčių spaudimo nauda sveikatai
Reguliarus šviežių sulčių vartojimas gali turėti daug naudos sveikatai:
Padidina vitaminų ir mineralų suvartojimą: Sultys yra puikus vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis.
530ML Powerful Portable Blender €21.35Padeda detoksikuoti organizmą: Sultys gali padėti pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas.
Gali padėti numesti svorio: Sultys yra mažai kaloringos ir gali padėti jausti sotumo jausmą.
Pagerina odos sveikatą: Vitaminai ir antioksidantai sultyse gali padėti pagerinti odos sveikatą ir suteikti jai švytėjimo.
Padidina energijos lygį: Sultys yra greitas ir lengvas būdas gauti energijos.
Nors sulčių spaudimas turi daug privalumų, svarbu atminti ir keletą dalykų:
Sultys neturi tiek daug skaidulų kaip nesmulkinti vaisiai ir daržovės. Skaidulos yra svarbios virškinimui ir bendrai sveikatai.
Sultyse gali būti daug cukraus. Ypač jei spaudžiate sultis tik iš vaisių. Stenkitės į sultis įmaišyti ir daržovių.
Sultys neturėtų pakeisti sveikos mitybos. Sultys yra sveikas papildas jūsų mitybai, tačiau jos neturėtų pakeisti vaisių ir daržovių valgymo.
Sulčiaspaudė – tai puikus prietaisas norintiems mėgautis šviežiomis ir sveikomis sultis namuose.
Rinkdamiesi sulčiaspaudę, atsižvelkite į savo biudžetą, naudojimo dažnumą ir pageidaujamas funkcijas.
Eksperimentuokite su skirtingais vaisių ir daržovių deriniais ir mėgaukitės šviežių sulčių teikiama nauda sveikatai.
