Galvos skausmas smilkiniuose – dažnas reiškinys, su kuriuo bent kartą yra susidūręs beveik kiekvienas. Tačiau kai skausmas pasikartoja dažnai, stiprėja ar ima trikdyti kasdienį gyvenimą, tai gali būti ženklas, kad organizmas siunčia svarbius signalus.
Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias smilkinių skausmo priežastis, kaip jas atpažinti ir kokie veiksmingi būdai padeda numalšinti skausmą.
Skausmas galvos priekinėje, pakaušio, viršugalvio ar kairėje pusėje gali rodyti skirtingus sveikatos sutrikimus. Net ir tie galvos skausmai, kurie nėra susiję su rimtomis ligomis, dažnai klasifikuojami atsižvelgiant į jų lokalizaciją, pobūdį bei intensyvumą.
Norėdamas nustatyti galvos skausmo kilmę, gydytojas renka detalią informaciją apie paciento sveikatos istoriją. Dažnu atveju vien paciento pateikta informacija apie skausmo pobūdį ir vietą leidžia gydytojui tiksliai nustatyti diagnozę.
Dažniausios galvos skausmo smilkiniuose priežastys
Galvos skausmas šventyklose gali kilti dėl įvairių veiksnių – nuo įtampos iki rimtų neurologinių sutrikimų. Žemiau išvardytos pagrindinės priežastys, kurias verta žinoti.
1. Įtampos galvos skausmas
Tai dažniausia galvos skausmo forma, pasireiškianti spaudžiančiu, maudžiančiu skausmu abiejuose smilkiniuose. Paprastai šis skausmas susijęs su:
- emociniu stresu,
- ilgalaikiu darbu prie kompiuterio,
- miego stoka,
- netaisyklinga laikysena.
Šis skausmas dažnai apibūdinamas kaip „spaustuvo jausmas“ aplink galvą ir gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų.
2. Migrena
Migrena sukelia pulsuojantį skausmą viename arba abiejuose smilkiniuose, dažnai lydimą pykinimo, jautrumo šviesai ar garsui. Migrenos priežastys:
- hormoniniai pokyčiai,
- tam tikri maisto produktai (šokoladas, sūris),
- kofeino trūkumas arba perteklius,
- orų pokyčiai.
Lietuvoje vis daugiau žmonių „Google“ sistemoje ieško raktažodžių kaip „migrenos simptomai“, „ką daryti kai skauda smilkinius“, „pulsuojantis galvos skausmas“, todėl šios žinios aktualios daugeliui.
Migrena – tai stiprus, pulsuojantis ar tvinksintis skausmas, dažniausiai lokalizuotas vienoje galvos pusėje. Toks skausmas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių parų ir gerokai apsunkina kasdienį gyvenimą. Migrenos metu žmonės dažnai tampa itin jautrūs šviesai ir garsui, juos gali pykinti ar net prasidėti vėmimas.
Kai kuriems asmenims prieš migrenos priepuolį pasireiškia vadinamoji aura – laikini regos sutrikimai. Apie 20 % sergančiųjų migrena patiria šiuos požymius. Aura gali pasireikšti blyksinčiomis šviesomis, zigzagais, juodomis dėmėmis ar mirguliavimu regos lauke. Be regos pokyčių, kai kuriems žmonėms pasireiškia dilgčiojimas veide ar rankose, o kartais – ir kalbos sutrikimai. Kadangi šie simptomai gali būti panašūs į insulto požymius, pirmą kartą juos patiriantiems būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją.
Migrenos atsiradimui įtakos turi genetiniai veiksniai ir nervų sistemos ypatumai. Statistiškai migrena moterims pasireiškia net tris kartus dažniau nei vyrams. Be to, didesnė rizika susirgti migrena yra žmonėms, kurie patyrė potrauminio streso sindromą.
3. Trišakio nervo neuralgija
Ši būklė sukelia aštrų, duriantį skausmą vienoje veido pusėje – dažnai apimantį ir smilkinius. Priepuoliai gali trukti kelias sekundes ar minutes, o skausmas gali būti labai intensyvus. Priežastys:
- nervo uždegimas ar spaudimas,
- neurologinės ligos (pvz., išsėtinė sklerozė).
4. Žandikaulio problemos (TMJ sindromas)
Daugelis žmonių nežino, kad žandikaulio sąnarių sutrikimai gali sukelti galvos skausmą smilkiniuose. Kramtymo raumenų įtampa arba žandikaulio traškesiai dažnai sukelia nemalonius pojūčius:
- aplink ausį,
- skruostikaulių srityje,
- smilkiniuose.
5. Aukštas kraujospūdis
Galvos skausmas gali išsivystyti, kai kraujospūdis tampa itin aukštas ir kelia grėsmę sveikatai. Tokie skausmai paprastai apima abi galvos puses, būna pulsuojančio pobūdžio ir sustiprėja bet kokios fizinės veiklos metu. Kartu gali pasireikšti regos sutrikimai, galūnių tirpimas ar dilgčiojimas, kraujavimas iš nosies, spaudimas krūtinėje bei kvėpavimo sutrikimai. Pajutus tokius simptomus svarbu nedelsti ir kreiptis į gydytoją.
Šio tipo galvos skausmas dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Paprastai simptomai sumažėja, kai kraujospūdžio kontrolė tampa efektyvesnė.
Kai kraujospūdis ženkliai pakyla, žmogus gali jausti:
- tvinkčiojimą smilkiniuose,
- galvos spaudimą,
- bendrą nuovargį ar dusulį.
Būtent todėl dažnai paieškose vartojami terminai kaip „aukštas spaudimas ir galvos skausmas“, „galvos spaudimas smilkiniuose“, „kraujospūdis sukelia galvos skausmą“.
6. Sinusitas
Jeigu smilkinių skausmas lydi sloga ar užgulusi nosis, priežastis gali būti sinusų uždegimas. Skausmas ypač sustiprėja:
- lenkiantis,
- spaudžiant veidą,
- rytais.
Kaip sumažinti galvos skausmą smilkiniuose?
Yra daugybė būdų, padedančių sumažinti skausmą – nuo paprastų namų metodų iki medikamentinio gydymo. Priklausomai nuo priežasties, tinkami skirtingi sprendimai.
Natūralūs būdai
- Masažas – švelniai pamasažuokite smilkinių sritį pirštų galiukais.
- Šiluma arba šaltis – šiltas kompresas atpalaiduoja įtemptus raumenis, o šaltas – sumažina pulsuojantį skausmą.
- Poilsis – atsiribojimas nuo šviesos, triukšmo ir streso padeda, ypač migrenos atveju.
- Kvėpavimo pratimai – padeda sumažinti emocinę įtampą.
Vaistai nuo galvos skausmo
| Vaistai | Kam tinkami |
|---|---|
| Paracetamolis, ibuprofenas | Lengvas ar vidutinio stiprumo skausmas |
| Migrenos vaistai (triptanai) | Tik esant migrenai |
| Raumenis atpalaiduojantys vaistai | Esant raumenų įtampai, TMJ sindromui |
| Hipertenzijos gydymas | Jei skausmą sukelia padidėjęs kraujospūdis |
Prieš vartojant bet kokius vaistus būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Kada reikalinga gydytojo pagalba?
Nors dauguma galvos skausmų nėra pavojingi, kreipkitės į gydytoją, jei:
- Skausmas pasireiškė staiga ir yra labai stiprus.
- Atsirado regos sutrikimai, tirpimas ar silpnumas.
- Galvos skausmas smilkiniuose kartojasi labai dažnai ar vis stiprėja.
- Skausmą lydi karščiavimas, pykinimas ar sąmonės sutrikimai.
Dažniausiai ieškomi klausimai (DUK)
Kodėl skauda smilkinius?
Dažniausios priežastys – įtampa, migrena, kraujospūdžio svyravimai arba žandikaulio sutrikimai. Rekomenduojama stebėti, kada skausmas atsiranda, ir ieškoti dėsningumų.
Ar smilkinių skausmas pavojingas?
Pats savaime – ne visada. Tačiau jei atsiranda staiga, yra labai stiprus arba lydi kitus simptomus, būtina kreiptis į gydytoją.
Ką daryti, kai skauda smilkinius?
Pabandykite atsigulti, masažuoti smilkinius, sumažinti šviesą ir triukšmą. Jei skausmas neslūgsta, vartokite tinkamus vaistus ar pasitarkite su specialistu.
