Skrydžiai lėktuvu neabejotinai yra greičiausias būdas keliauti po pasaulį, tačiau jais besinaudojantiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, svarbu žinoti galimus pavojus sveikatai.
Vienas svarbiausių patarimų – niekada nesėdėti sukryžiavus kojų, įspėja sveikatos ekspertai.
Anot Lee Cartwright, vyresnio amžiaus žmonių sveikatos priežiūros specialisto, ši pozicija gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir rimtai sutrikdyti kraujotaką, o tai padidina giliųjų venų trombozės (GVT) tikimybę.
Tai būklė, kai kojų venose formuojasi kraujo krešuliai, galintys kelti pavojų gyvybei.
Kodėl tai pavojinga?
Su amžiumi kraujo cirkuliacija tampa lėtesnė, raumenys silpnėja, o venų vožtuvai dirba prasčiau. Tai kartu su tokiomis ligomis kaip diabetas gali lemti krešulių susidarymą.
Įspėjamieji ženklai:
- Staigus vienos kojos patinimas
- Skausmingi mėšlungiai ar mėlyni plotai
- Oda virš krešulio tampa šilta ar paraudusi
- Dusulys ar skausmas krūtinėje – tai gali būti plaučių embolijos požymis.
Ką daryti skrydžio metu?
- Nesulenkti kojų – jas laikykite tiesiai, lengvai sulenktas.
- Kelkite kojas, lenkite pėdas – judesiai padeda kraujui cirkuliuoti.
- Venkite ilgai sėdėti nejudant – kas valandą pasivaikščiokite.
- Naudokite kompresines kojines, ypač jei turite rizikos veiksnių.
- Gerkite daug vandens, kad palaikytumėte tinkamą hidrataciją.
