Kartais mūsų pasitikėjimas savimi griūva ne nuo didelių traumų ar nesėkmių, o nuo mažų kasdienybės įpročių. Jie atrodo nereikšmingi, bet iš lėto graužia mūsų savivertę. Jei nori išlaikyti vidinę stiprybę – šių klaidų kartoti neverta.
1. Nepastebi savo laimėjimų
„Nieko ypatingo“, „tiesiog pasisekė“, „kiekvienas galėtų“ – taip dažnai reaguojame į savo sėkmę. Bet kai sistemingai menkini savo pastangas, ilgainiui pats pradedi tikėti, kad tavo nuopelnų tiesiog nėra. O juk prieš metus tas pats darbas tau atrodė neįveikiamas. Sąmoningai pastebėk savo progresą – tai viena tvirčiausių savivertės atramų.
2. Viena klaida – pasaulio pabaiga
Sėkmės nesureikšmini, bet klaidas – sureikšmini. Dar mokykloje išmokome girdėti tik pastabas: „klaida“, „netinkamai atlikta“, „blogai išspręsta“. Ir šis modelis įsitvirtino. Bet mokslininkai sako: tobulėjimas įmanomas tik tada, kai 15 % užduočių atliksi neteisingai.
Klysti – būtina. Tik daryk išvadas ir eik toliau.
3. Gyveni pagal „viskas arba nieko“
Ar tikrai egzistuoja tik „sėkmė“ arba „visiškas pralaimėjimas“? Toks mąstymas žaloja net stipriausius žmones. Viena nesėkminga diena nereiškia, kad esi nevykėlis.
Ne tobulybė svarbi, o nuolatinis augimas. Jei šiandien nesisekė – tai tik stotelė, ne paskutinė stotis.
4. Lygini save su idealu
Socialiniai tinklai ir sėkmės istorijos mus priverčia manyti, kad „kiti jau seniai ten, kur man dar toli“. Bet kiekvienas žmogus turi savo maršrutą.
Net jei pradedate tuo pačiu metu, vienas bus maratonininkas, o kitas – sprinteris. Nesilygink. Žinok: tavo greitis tinkamas tavo kelionei.
5. Pamiršti mažus žingsnius
Mes nevertiname kasdienių smulkių pergalių – atsikelti be nusivylimo, parašyti pastraipą, pasivaikščioti, pasakyti „ne“. O juk iš tokių mažų žingsnių formuojasi vidinis stuburas.
Didelė savivertė gimsta iš mažų pasikartojančių sprendimų. Nes kiekvienas jų patvirtina: aš rūpiu sau.
Pasitikėjimas savimi griūva tyliai – kai nuvertini save, dramatizuoji klaidas, lyginiesi su kitais ar gyveni pagal griežtas „arba/arba“ taisykles.
Norėdamas jį sustiprinti, pastebėk savo progresą, priimk klaidas, būk lankstus ir eik savo keliu. Kiekvieną dieną.
